Bola sepak adalah salah satu olahraga yang paling populer di kalangan anak-anak. Meskipun awalnya mungkin terdengar tidak seperti cara yang baik untuk meningkatkan fitness, namun bermain bola sepak sebenarnya dapat menjadi salah…
Category: LatihanEfektif
Mengapa Lari Bisa Jadi Latihan Efektif untuk Kesehatan Jantung
Lari adalah aktivitas fisik yang sangat efektif untuk menjaga kesehatan jantung. Ketika kita berlari, tubuh kita menggunakan energi dari glucose dan oksigen untuk memicu otot-otot gerak dan membantu jantung bekerja dengan lebih…