Pemanasan dan pendinginan adalah dua aspek penting dalam olahraga yang sering diabaikan, tetapi sangat mempengaruhi kinerja jantung. Seperti bagaimana mengatur suhu AC di rumah kita untuk nyaman, pemanasan dan pendinginan juga diperlukan…
Category: Kardio
Olahraga Kardio vs. Angkat Beban: Mana yang Lebih Baik untuk Jantung?
Olahraga Kardio vs. Angkat Beban: Mana yang Lebih Baik untuk Jantung? Setiap orang memiliki kebutuhan dan preferensi yang berbeda-beda ketika memilih olahraga. Namun, salah satu pertanyaan yang paling sering dibahas adalah apakah…