MPASI (Makanan Pemulih Kesehatan), atau makanan pemelihara kesehatan, adalah salah satu cara untuk meningkatkan kesehatan kita secara keseluruhan. Salah satu manfaat MPASI yang paling populer adalah dapat membantu cegah GTM (Gastroenteritis atau Demam Berdarah). Tapi apa itu GTM dan bagaimana MPASI bisa membantunya?
Bahaya GTM
GTM adalah kondisi di mana tubuh kita mengalami gejala-gejala seperti demam, mual, dan berdarah pada mulut, usus, atau saluran pencernaan. Pada anak-anak, GTM sering kali disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri yang tidak sengaja masuk ke dalam tubuh melalui makanan atau air yang terkontaminasi.
Apa itu MPASI?
MPASI adalah makanan yang dikonsumsi untuk meningkatkan kesehatan tubuh, baik secara fisik maupun mental. Makanan ini biasanya dipilih karena kandungan nutrisi dan sifat anti-inflamasi yang lebih tinggi dibandingkan dengan makanan lainnya.
MPASI Bisa Cegah GTM
Tentu saja, MPASI tidak akan menghilangkan risiko GTM secara total, tetapi makanan ini dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh kita dan membuat sistem imun kita lebih kuat. Dengan demikian, ketika kita terkena infeksi virus atau bakteri yang menyebabkan GTM, tubuh kita akan lebih mudah untuk mengatasi gejala-gejalanya.
Contoh MPASI untuk Mencegah GTM
- Makanan yang kaya akan vitamin C seperti jeruk, apel, atau tomat. Vitamin C memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
- Sayuran seperti wortel, brokoli, atau kacang panjang yang kaya akan nutrisi dan antioksidan.
- Makanan yang kaya akan omega-3 seperti ikan salmon atau telur ayam. Omega-3 dapat membantu mengurangi inflamasi dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Langkah Cegah GTM
Beserta MPASI, ada beberapa langkah yang bisa kita lakukan untuk mencegah GTM. Beberapa di antaranya adalah:
- Menjaga kebersihan tangan dengan menggunakan sabun dan air.
- Menggunakan air yang segar dan bersih saat mencuci diri atau membersihkan permukaan.
- Jauhkan anak-anak dari anak yang sedang sakit.
MPASI adalah salah satu cara untuk meningkatkan kesehatan kita secara keseluruhan. Dengan makanan ini dan beberapa langkah kebersihan, kita dapat meningkatkan kekebalan tubuh kita dan mengurangi risiko GTM.